훌륭한 마사지를 찾는 방법
마사지는 몸과 마음에 많은 혜택을 준다는 평판이 자자하다.
하지만 어떤 사람들은 마사지가 그들에게 해줄 수 있는 모든 것을 이해하지 못한다.
훌륭한 마사지가 신체, 정신, 정신에 도움이 될 수 있는 여러 가지 방법을 이해하려면 계속 읽으세요.
마사지는 스트레스를 줄이고 고통을 다시 느끼는 좋은 방법이다.
요통이 있거나 스트레스가 많다면 규칙적인 마사지가 도움이 될 수 있다.
당신은 프로를 고용하거나 사랑하는 사람을 도울 수 있다.
이유가 있든 없든 스트레치 자국은 없애야 할 곰이다.
매일 코코아 버터로 스트레치 마크를 마사지해야 한다.
건강한 신조직의 성장을 촉진시켜 효과가 있다.
마사지를 받을 때는 질문을 두려워하지 마라.
프로에게 질문을 해도 괜찮아! 당신의 마사지는 당신이 가질 수 있는 어떤 걱정거리라도 기꺼이 대답해 줄 것이다.
당신의 편안함이 궁극적인 목표니까, 당신이 알아야 할 것을 알기 위해 어떤 질문을 하든지 하라.
마사지를 받는 동안 긴장을 풀기 위해 정말 최선을 다해야 한다.
깊게 숨을 들이쉬고 긴장감을 테이블 위에 있는 그대로 놓아두면 이득이 더 클 것이다.
당신이 긴장하기 시작할 때마다, 그 느낌이 지나갈 때까지 심호흡 운동을 하라.
자기 마사지는 뻣뻣함을 돕는 좋은 방법이다.
엄지손가락을 부드럽게 몸의 피부에 밀어 넣으세요.
먼저 다리를 마사지하는 것으로 시작하고, 그 후에 팔로 올라간다.
아침에 이렇게 하면 몸에 기운이 난다.
취침 전 이런 마사지는 밤에 잠을 더 잘 수 있도록 도와줄 것이다.
마사지사로서의 잠재력에 도달하지 못하고 있다고 느낀다면, 그 과정을 천천히 진행하라.
긴장된 근육을 마사지하는 데 사용하는 동안 엄지손가락을 받쳐라.
당신의 몸무게를 사용하는 것은 당신이 피곤해지는 것을 막을 수 있다.
트리거 포인트 테라피 A.
K.
A.
신경근 테라피는 특정 트리거 포인트에 압력을 가하는 것이 가장 효과적이다.
방아쇠 점이란 단순히 근육에 어떤 식으로든 손상된 곳을 말한다.
이러한 덩어리는 보통 아프고 몸의 다른 부위에 통증을 유발할 수 있다.
근육이 이완되도록 그곳에서 압력을 가하면 통증이 완화된다.
마사지에 대한 구체적인 요청은 얼마든지 물어보는 것이 중요하다.
치료사에게 특별한 주의가 필요한 부분을 알려라.
꼬인 부분을 해결하기 위해 어떤 부분에서 좀 더 강렬하게 해야 한다면, 마사지사들이 알 수 있도록 목소리를 높여야 한다.
마사지를 할 때 가장 비비기 좋은 곳이 어디야? 첫째, 어떤 고통의 근원을 결정하려고 한다.
아픈 부분부터 시작해서 밖으로 방사된다.
만약 당신이 새로운 고통의 지점을 발견한다면, 그것 또한 문질러라.
그 부위가 좋지 않을 때는 마사지를 중단해야 할 때다.
필요에 따라 마사지는 긴장을 풀고 기운을 북돋우거나 원기를 북돋워 줄 수 있다.
마사지 요법에 대해 더 많이 배우고 여러분이 배우는 다른 기술을 연습해야 한다.
바라건대, 당신에게 주어진 정보가 멋진 시작점이 되기를 바란다.
